Għawm: Jgħinek titlef il-piż? X'inhuma l-benefiċċji? U għat-trabi? Issaħħaħ il-muskoli tiegħek?

għawm

Is-sajf ġej u m'hemm xejn aħjar milli tgħaqqad negozju ma 'pjaċir u tipprattika sport eċċellenti f'ġabra sabiħa ħafna u pjaċevoli. L-għawm huwa attività sħiħa li ttejjeb saħħtek u wkoll l-istima tiegħek innifsek.

Fis-suġġetti li ġejjin tkun taf kollox dwar l-għawm. Il-benefiċċji, għalxiex, min jista 'jagħmel dan, fost informazzjoni oħra relevanti ħafna. Iċċekkjah u ibda l-isport il-ġdid tiegħek!

Rata l-artiklu tagħna!
⭐⭐⭐⭐⭐

Utent Rating: Kun l-ewwel wieħed!

L-għawm jitlef il-piż?

L-għawm huwa sport aerobiku, kif jiġri, ċikliżmu u oħrajn bħal dawn. Dan it-tip ta 'sport huwa speċifiku biex jinħarqu kaloriji u jitilfu l-piż. Barra minn hekk, l-għawm għad għandu vantaġġ ieħor.

Mhux biss jitlef il-piż, iżda wkoll isaħħaħ il-muskoli, speċjalment dawk fl-ispallejn, dirgħajn u riġlejn. Dan għaliex inti tiċċaqlaq u ġġorr il-piż tal-ilma meta teżerċita fil-pixxina. Dan jagħmel il-muskoli tiegħek aktar b'saħħithom u aktar reżiljenti.

Fi kliem ieħor, l-għawm huwa meqjus bħala attività fiżika sħiħa minħabba li jirqaq u jsaħħaħ il-muskoli. Liema huwa l-għan ta 'kull persuna li trid li jkollok ġisem b'saħħtu u sabiħ.

kompetizzjoni

HUWA IMPORTANTI STRETCH QABEL EŻERĊIZZJI? Staqsi d-dubji tiegħek!

Tassew tgħin fit-tkabbir?

L-għawm jgħin fit-tkabbir tal-muskoli u wkoll fl-iżvilupp tat-tfal u l-adolexxenti. Huwa wieħed mill-isports l-iktar adattati għas-subien u l-bniet li qed jikbru, li jmorru mit-tfulija sal-adolexxenza.

Minbarra li jgħin l-iżvilupp tal-ġisem, l-għawm huwa regolatur kbir ta 'ormoni, dixxiplina, intelliġenza, konjizzjoni, insomma, itejjeb u jagħmel ġismek kollu jaħdem b'mod korrett.

AQRA >>>  Mahamudra: Tgħallem kollox dwar il-filosofija li hija suċċess fil-Brażil!

Huwa eżerċizzju mill-aqwa li jġiegħlek lilek u lil ibnek jew bintek ikollok żvilupp tajjeb ħafna għas-saħħa. Ċertament huwa sport adattat ħafna għal nies ta 'kull età.

X'inhuma l-benefiċċji tal-għawm?

Il-benefiċċji prattiċi għandhom x'jaqsmu mal-potenzjal aerobiku u ta 'saħħa tiegħek. saħħa tal-muskoli. Minħabba l-istil tal-attività, l-għawm jgħin biex jinħaraq ix-xaħam, jitilfu l-piż u, fl-istess ħin, ikollhom reżistenza muskolari, isaħħu l-muskoli, jikkawżaw ipertrofija.

Inti biss tara l- atleti, tinduna li l-ġisem tagħhom huwa definit kollu, b'muskoli prominenti ħafna u kważi l-ebda xaħam tal-ġisem. Dan iseħħ, ovvjament, minħabba proċess sħiħ ta 'drawwiet tajbin għas-saħħa, iżda prinċipalment minħabba l-benefiċċji li jġib l-isport.

L-ispalla, per eżempju, ta 'dawn l-atleti, it-trapezju, huma b'saħħithom ħafna u definiti tajjeb, minħabba li huma l-muskoli l-aktar maħduma fuqhom bl-għawm. Ir-riġlejn, l-għoġol, il-koxxa jipprovdu wkoll ħafna saħħa u reżistenza.

Barra minn hekk, il-vizzju tal-isport jgħin ukoll fil-ħajja personali u professjonali tan-nies. Huma jitgħallmu dixxiplina, jirrispettaw nies oħra, itejbu l-proċess ta 'konjizzjoni, intelliġenza, jeliminaw il- stress, id-dipressjoni, il- ansjetà, finalment, il-benefiċċji huma ħafna u fis-setturi kollha tal-ħajja ta 'persuna.

għawm tat-tfal

Wara kollox, għalxiex?

L-għawm huwa għalik li tkun kuntent u jkollok ħajja b'saħħitha. Huwa tajjeb ħafna għall-ħruq tax-xaħam, jitilfu l-piż, għandhom saħħa fiżika, reżistenza, muskoli, minbarra li tgħin fil-proċessi mentali u psikoloġiċi sabiex ikollok ħajja aktar kalma, ferħana u aktar b'saħħitha.

għawm tat-tfal

Huwa sport importanti ħafna għall-iżvilupp tat-tfal. Iktar u iktar fi żminijiet kurrenti, meta l-ħajja taċ-ċkejken hija li tibqa 'quddiem il-mowbajl, il-kompjuter u t-tablet.

AQRA >>>  Ballet Fitness

L-isport jgħin f'dan l-iżvilupp intellettwali, tolleranza, rispett, minbarra li jtejjeb is-saħħa, it-tkabbir fiżiku, insomma, huwa sport kbir kemm għat-tfal kif ukoll għall-adolexxenti.

X'inhuma l-benefiċċji għat-trabi?

Diversi riċerki juru l-benefiċċji tal-għawm fit-trabi. Jgħin fl-iżvilupp intellettwali u fiżiku kollu tat-tarbija, għax hu jitgħallem sport u teknika minn età żgħira u dan jagħmel moħħu jiżviluppa b'mod aktar preċiż.

Ukoll, huwa ħafna iktar faċli għal tarbija li titgħallem tgħum milli għal adult. U din l-esperjenza mhix biss ħtieġa fiżika, li tkun taf tgħum, imma wkoll li tkun soċjevoli, li tagħmel parti minn grupp ta ’nies li jistgħu jżuru bajja jew pixxina bi kwiet.

L-għawm huwa eżerċizzju kbir għal kull bniedem, irrispettivament mill-età. Kemm jekk għandekx xhur jew kemm, dejjem huwa milqugħ.

Jekk għoġobni dan it-test dwar il-benefiċċji tal-għawm, taqsmu mal-ħbieb tiegħek fuq in-netwerks soċjali tiegħek!

Ħalli kumment

Your email address mhux se jkun ippubblikat. oqsma meħtieġa huma mmarkati bl *




Daħħal Captcha Hawnhekk: